Prêt·e à partir à l’aventure en pleine nature ? Pour que tes randonnées soient un succès, il est crucial de bien préparer ton sac à dos. Voyage léger avec le bon matériel : découvre les 10 équipements indispensables, été comme hiver, ainsi que quelques conseils qui feront toute la différence lors de tes escapades en pleine nature.
1. L’eau en randonnée : Gourde filtrante ou Camelbak ?
L’hydratation est d’une importance cruciale en randonnée, et le choix entre une gourde filtrante et un Camelbak peut influencer considérablement ton expérience. De ce fait, voyons ensemble les avantages de chaque option pour t’aider à faire le meilleur choix.
La gourde filtrante
Les gourdes filtrantes sont d’excellentes compagnes pour les randonneurs soucieux de la qualité de leur eau. En effet, elles sont équipées d’un filtre qui élimine les impuretés et les bactéries présentes dans l’eau des sources naturelles, ce qui te permet de boire en toute sécurité sans transporter de lourds volumes d’eau.
Néanmoins, les inconvénients des gourdes filtrantes, par rapport aux CamelBaks, sont qu’elles ont une capacité d’eau limitée, nécessitent de trouver des sources d’eau pour les remplir, et peuvent être moins pratiques pour boire en continu en mouvement. De plus, les filtres doivent être remplacés périodiquement, ce qui peut entraîner des coûts supplémentaires.
Marques de gourdes filtrantes recommandées :
Les prix des gourdes filtrantes de qualité se situent généralement entre 30 et 70 euros.
Le camelbak
Les sacs à dos d’hydratation Camelbak sont conçus avec un réservoir d’eau intégré dans le sac, équipé d’un tuyau et d’une valve qui te permettent de boire en continu sans avoir à sortir une bouteille. C’est donc une option pratique pour rester hydraté.e en déplacement sans interrompre ta randonnée.
Cependant, les inconvénients des Camelbaks, par rapport aux gourdes filtrantes, sont leur capacité limitée, le nettoyage et l’entretien plus complexes, la dépendance à l’équipement spécifique, et une filtration parfois moins efficace.
Marques de Camelbaks recommandées :
Les prix des Camelbaks varient en fonction de la taille et des caractéristiques, mais il est possible de trouver des modèles de qualité entre 80 et 150 euros.
Le choix entre une gourde filtrante et un Camelbak dépend de tes préférences personnelles et de tes besoins spécifiques. Si tu accordes une grande importance à l’eau potable sûre et que tu aimes avoir un accès rapide à ton eau, la gourde filtrante pourrait être le meilleur choix pour toi. En revanche, si tu privilégies la commodité et la facilité d’hydratation en mouvement, le Camelbak pourrait mieux te convenir. Quoi qu’il en soit, investir dans un bon équipement d’hydratation est essentiel pour profiter pleinement de tes randonnées en toute sécurité.
2. Couverture de survie : Ton alliée en pleine nature
Tu te demandes peut-être pourquoi une couverture de survie devrait figurer dans ton sac à dos ? Eh bien, cette solution légère et compacte peut te sauver la mise en cas d’urgence et améliorer grandement ton confort pendant la nuit. C’est donc l’un des objets les plus indispensables à avoir dans ton sac à dos de randonnée. Il existe même des couvertures de survie réutilisables, solution que l’on recommande bien évidemment pour des raisons environnementales.
3. Équipements techniques : vêtements, chaussures et choix du sac à dos
Avant de partir à l’aventure en plein air, il est primordial de s’équiper correctement pour des randonnées réussies.
Voici trois éléments essentiels qui méritent une attention particulière : le sac à dos, les vêtements selon la technique de l’oignon, et les chaussures :
Choix du sac à dos
Lors de tes randonnées, il est essentiel de bien choisir le type de sac à dos adapté à tes besoins et ta morphologie. Un bon backpack te permettra de transporter tout ton équipement confortablement. Opte pour un sac de randonnée de qualité, avec des bretelles rembourrées pour un meilleur soutien de ton dos lors des longues marches. Assure-toi que le sac a suffisamment de poches et de compartiments pour organiser tes affaires de manière pratique et accessible. Voici une liste non exhaustive de critères auxquels penser lors du choix de son sac : ton gabarit et ta morphologie pour adapter la longueur de dos, l’utilisation – randos à la journée, treks longs -, le poids, le litrage, les compartiments, le confort de portage, l’ajustement de la ceinture ventrale (détail qu’on sous-estime souvent mais qui peut s’avérer ultra important une fois sur le terrain !).
Le choix du sac à dos est crucial, car il doit être à la fois résistant pour affronter les conditions extérieures et confortable pour ne pas entraver tes mouvements lors de tes explorations en plein air. Prends donc le temps de bien évaluer tes besoins et de trouver le sac à dos qui te conviendra le mieux pour profiter pleinement de tes randonnées en toute aisance. Bien évidemment, on te conseille vivement d’essayer plusieurs modèles et de te faire conseiller par des experts si possible.
Marques de sacs à dos de randonnée recommandées :
Prix des sacs à dos de randonnée : Les sacs à dos de randonnée de qualité se situent généralement entre 100 et 300 euros, en fonction de la marque et des fonctionnalités.
Choix des vêtements – Technique de l’oignon
Qu’est-ce que la technique de l’oignon ?
La technique de l’oignon en haute-montagne consiste à ajouter des couches de vêtements pour se protéger du froid et de l’humidité, en ajoutant des couches successives comme les couches d’un oignon. Cela permet d’ajuster facilement la chaleur corporelle en enlevant ou en ajoutant des couches selon les besoins, plutôt que de porter toutes les couches en même temps. On te conseille de choisir des matières adaptées comme le mérinos qui protègent bien du froid intense tout en laissant la peau respirer.
Opte pour des vêtements adaptés à chaque couche pour affronter les variations climatiques en randonnée. En effet, des couches légères et respirantes superposées te permettront de réguler plus facilement ta température.
Marques de vêtements de randonnée recommandées :
Les prix des vêtements de randonnée varient en fonction du type de vêtement et des caractéristiques spécifiques, mais il est possible de trouver des options de qualité dans une fourchette de prix allant de 50 à 200 euros.
Choix des chaussures de randonnée
Choisis une paire adaptée à la durée et à la difficulté de tes randonnées. Pour cela, recherche un modèle offrant un bon maintien, une semelle adhérente et une protection contre les chocs. Les bonnes chaussures de marche sont essentielles pour garantir confort et sécurité lors de tes aventures en pleine nature.
La question qui revient souvent : chaussures de rando à tige haute ou tige basse ? Et bien cela va dépendre du terrain traversé, du confort souhaité et de l’environnement (en haute montagne, on privilégie les chaussures à tige haute)
Les chaussures à tige haute offrent certes un maintien de cheville redoutable, une excellente protection du pied. Cependant, elles sont lourdes, encombrantes et nécessitent un certain temps d’adaptation (il faudra prévoir de la crème anti-ampoule pour survivre, on en parle au point 4, plus bas dans cet article)
Les chaussures à tige basse (type chaussures de trail) seront plus confortables et offrent une meilleure liberté de mouvement et une sensation de légèreté qui ne déplaît pas. Néanmoins, il faudra bien faire attention aux chevilles, ce qui peut être un frein pour les randonneurs débutants. Pourquoi ne pas envisager un bon compromis entre les deux : les chaussures tige mid. Le meilleur conseil, c’est d’essayer différents types de chaussures et de se faire conseiller en magasin auprès d’experts en fonction des besoins.
Marques de chaussures de randonnée recommandées :
Les prix des chaussures de randonnée recommandées varient généralement de 80 à 200 euros.
Choix du sac de couchage
Pour les randonnées qui nécessitent des nuits en plein air, choisis un sac de couchage adapté aux conditions climatiques et à tes besoins en chaleur et confort. Les critères à bien prendre en compte pour choisir un sac de couchage adapté sont la température d’utilisation, le poids, la taille, la R value, la matière, le garnissage, les conditions de bivouac et ton ressenti au froid de manière générale.
Opte pour un modèle léger et compact pour faciliter son transport dans ton sac à dos.
Marques de sacs de couchage recommandées :
Les prix des sacs de couchage recommandés varient généralement de 60 à 300 euros.
Bon plan : regarde sur les sites de seconde main car ça sera l’occasion de faire des économies et un bon geste pour la planète.
4. Adieu les ampoules : Astuces et crèmes spéciales en randonnée
Des ampoules aux pieds peuvent rapidement gâcher le plaisir d’une randonnée. De ce fait, sois prévoyant·e avec ta trousse à pharmacie et pense à acheter des crèmes et pansements pour les ampoules afin de garder tes pieds au top tout au long de ton trek. Si tu as régulièrement mal au pieds en randonnées, sache qu’il y a une solution. Notre article Comment sauver ses pieds en randonnée ? est littéralement pour toi.
Marques de crèmes et pansements ampoules recommandées :
Les crèmes ampoules recommandées sont généralement disponibles entre 5 et 15 euros.
5. Préserver sa peau en mode écolo : Crème solaire planet-friendly
Opte pour des crèmes solaires planet-friendly conçues pour protéger ta peau des rayons nocifs du soleil sans nuire à l’environnement.
Choisis des marques respectueuses de l’écosystème, telles que :
- Kerbi (made in Bretagne)
- Respire
- Alba Botanica
- Badger
Les crèmes solaires planet-friendly sont généralement disponibles entre 10 et 30 euros
6. Nature préservée : les produits de cosmétiques écologiques
Tu te soucies de l’environnement ? Alors, choisis des produits de toilette solides, non seulement pour réduire le poids de ton sac à dos, mais aussi pour minimiser les déchets lors de tes aventures en montagne. On conseille l’indémodable Savon de Marseille, à l’huile d’olive (attention à choisir sans huile de palme) écologique au quotidien, dans la salle de bain comme en pleine nature. Opte donc pour des accessoires pratiques et écologiques pour un trek éco-responsable.
Marques de produits de toilette solides :
Les produits de toilette solides de ces marques écologiques sont généralement disponibles entre 5 et 20 euros.
7. Trouve ton chemin : Carte et boussole
Ne te perds plus en randonnée ! Voyage avec assurance grâce à des cartes et une boussole pour t’orienter en terrain inconnu en toute sécurité. De nos jours, les applications mobiles offrent également une aide précieuse pour la navigation en pleine nature. Ces applications, spécialement conçues pour la randonnée, te permettent de télécharger des cartes, de tracer des itinéraires, et même de suivre ta progression hors ligne. On a d’ailleurs écrit un article sur nos applis préférées pour préparer nos randonnées, ou comment allier technologie et outdoor de la meilleure manière !
Marques/Applications d’aide à la navigation en randonnée :
Ces applications de navigation en randonnée sont généralement gratuites, avec des fonctionnalités premium disponibles à l’achat, allant de 10 à 30 euros environ.
8. Éclaire ta route : Les lampes frontales
La nuit tombe et tu as encore du chemin à parcourir ? Prends avec toi une lampe frontale et sois prêt.e pour tes marches nocturnes en montagne. En effet, ces lampes pratiques et mains libres te permettent de voir clairement devant toi et de rester en sécurité, même dans l’obscurité.
Marques de lampes frontales :
Ces lampes frontales de qualité sont généralement disponibles entre 20 et 80 euros.
9. Couteau suisse : L’objet indispensable en randonnée
Tu seras surpris.e par les utilisations polyvalentes d’un couteau suisse en randonnée. Effectivement, cet accessoire pratique est un must-have dans ton sac à dos pour faire face à toutes les situations. Que ce soit pour couper du bois, ouvrir des boîtes de conserve ou même effectuer de petites réparations, le couteau suisse est un outil fiable et polyvalent qui te sera d’une grande aide lors de tes aventures.
Marques de couteaux suisses :
Les couteaux suisses de qualité sont généralement disponibles entre 20 et 100 euros, en fonction de la taille, des fonctionnalités et de la marque choisie.
10. Sacs poubelles et sacs étanches : Rando éco-responsable
Pour préserver la beauté de la nature, il est essentiel pour tout randonneur responsable de gérer ses déchets de manière appropriée. Ainsi, adopte une approche éco-friendly en emportant avec toi un sac poubelle, ton allié anti-déchets en randonnée.
Par ailleurs, en cas de pluie, utilise des sacs étanches pour ranger ta tente ou tes affaires mouillées et ainsi éviter de mouiller le reste de tes affaires. Les sacs étanches sont également idéaux pour protéger ta nourriture des intempéries et des éventuelles infiltrations d’eau, assurant ainsi qu’elle reste fraîche et prête à être dégustée lors de tes pauses bien méritées en pleine nature. Assure-toi également d’avoir suffisamment de place pour ta nourriture, permettant ainsi de te ravitailler tout au long de ta journée de randonnée et de disposer d’assez d’espace pour les équipements supplémentaires.
Marques de sacs étanches :
Les sacs étanches de qualité sont généralement disponibles entre 15 et 40 euros, en fonction de la taille et de la marque choisie.
Voilà, tu as maintenant entre les mains les 10 équipements indispensables pour ton sac à dos de randonnée. N’oublie pas de te préparer consciencieusement en incluant des couchages adaptés à tes besoins et une trousse à pharmacie bien garnie. Avec tout ce matériel, tu es prêt.e à vivre des aventures inoubliables en pleine nature. Alors, enfile tes chaussures de randonnée, prends ta gourde filtrante, et pars à l’aventure en toute confiance.Profite à fond de tes prochaines aventures en pleine nature. Bonnes randonnées !
