Progresser en haute montagne, repousser tes limites et vivre des moments uniques : telle est la promesse de l’alpinisme. Pour t’aider à atteindre ces objectifs, la team Explora a conçu une collection qui regroupe toutes nos activités phares, adaptées à tous les niveaux, et encadrées par nos guides passionnés. Que ce soit pour une initiation, un stage de plusieurs jours, une formation approfondie ou la relève d’un ultime défi, nos guides t’accompagnent pour évoluer en toute sécurité et te préparer à des moments inoubliables, en petit groupe.
Que tu sois débutant, que tu souhaites progresser ou cocher une nouvelle case sur ta liste de défis, nous avons sélectionné les aventures qui répondront à tes attentes. Explore les terrains variés des Écrins, les crêtes rocheuses de Chamonix, ou les cascades de glace lors de courses adaptées à ton niveau. Chaque journée est une opportunité de découvrir de nouveaux sommets en France, tout en maîtrisant les codes et le matériel essentiels. Afin de mieux cerner cette collection, on t’a préparé un guide complet. Tu pourras alors, à l’issue de cet article, choisir le défi qui correspond à tes attentes et à tes compétences. Prêt à t’encorder ?
D’ailleurs, en cas de doute sur ton niveau, n’hésite pas à faire notre quizz ou à consulter notre article dédié.
Sommaire 🥾 Partie 1 : Découverte de la pratique et expériences de montagne • Les premiers pas • Se perfectionner ⛰️ Partie 2 : Les défis ultimes • Se dépasser • Les étapes jusqu'au sommet mythique
Partie 1 : Découverte de la pratique et expériences de montagne
Pour celles et ceux qui souhaitent s’initier, il existe de nombreuses façons de découvrir cette discipline. Que ce soit sur roche, sur glace, ou lors d’une première progression dans les Alpes, une partie de notre collection est conçue pour t’accompagner dans tes premiers pas vers les cimes. Nous te proposons des activités variées, comme une nuit dans une cabane perchée, pour vivre des expériences variées et enrichissantes.
Les premiers pas :
L’objectif, c’est de te faire vivre un moment unique tout en t’aidant à assimiler la technique et les notions essentielles de l’alpinisme. Nos guides te partageront leurs conseils experts lors de formations d’une durée de trois jours. Elles sont centrées sur la sécurité, le matériel et les bases, et sont accessibles à toute personne pratiquant régulièrement une activité sportive comme la randonnée, le ski ou l’escalade.
👍 Pour qui ? • Ceux qui pratiquent une activité physique régulière et un sport d’endurance environ 2 heures par semaine. • Ceux qui sont prêts à porter un sac de 8 à 10 kilos pendant plusieurs heures, • Ceux qui ne souffrent pas du vertige, • Bonus : ceux qui pratiquent déjà de l’escalade ou la randonnée en montagne. 🚀 Pourquoi te lancer ? • Découvrir de quoi tu es capable, • Te familiariser avec du matériel spécifique, • Acquérir de nouvelles compétences, • Relever un défi encore plus ambitieux plus tard.
Découverte de l’alpinisme dans la vallée du Mont blanc
On te propose de passer trois jours et deux nuits, avec l’objectif final potentiel en vue. Cette aventure allie apprentissage et dépassement de soi. Crampons aux pieds et corde en main, pars à la découverte des glaciers et des massifs majestueux qui dominent ce territoire d’exception.
Pourquoi te lancer ? C’est l’occasion d’apprendre les bases, comme les nœuds d’assurage, la progression sur terrains variés, le tout, face au toit de l’Europe. Un moyen de tester et de repousser ses limites, jusqu’à gravir ton premier sommet.
Pré-requis : accessible aux débutants en alpinisme, il est tout de même recommandé d’être à l’aise avec des efforts de longue durée, en pratiquant 2 et 4 heures par semaine du jogging, de la natation ou du vélo… Il te faudra également être capable de marcher avec un sac d’environ 10 kg sur le dos.
Alpinisme rocheux :
ma première course d’arête
face au Mont Blanc
Si tu as déjà fait des activités en montagne, la course d’arête est une porte d’entrée idéale pour découvrir la haute montagne. Avec ces trois jours, aussi à Chamonix, tu peux venir explorer les bases de l’alpinisme rocheux et goûter à l’adrénaline des grandes arêtes alpines.
Pourquoi te lancer ? Ces trois jours sont l’occasion d’apprendre à évoluer au sein d’une véritable cordée et de maîtriser de nouvelles techniques sur le terrain particulier qu’offrent les arêtes rocheuses. Une immersion totale, entre escalade et randonnée, est un bon moyen de développer son autonomie pour envisager ses propres courses d’arête à l’avenir.
Pré-requis : pour profiter pleinement, il est important de pratiquer une activité d’endurance au moins 2 heures par semaine et d’être prêt à se dépasser. Il faut aussi être capable de porter un sac d’environ 8 kg pendant trois jours et d’évoluer en haute montagne sur des terrains variés comme des éboulis, des moraines ou des chaos de blocs. Une base dans la discipline de la grimpe, que ce soit en bloc ou en voie, est un atout, mais pas indispensable. Il est bien évidemment essentiel de ne pas souffrir du vertige.
Se perfectionner
On monte un cran dans la collection. Cette partie s’adresse aux aventuriers plus aguerris, prêts à relever des défis physiques et à sortir de leur zone de confort. À mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, ces aventures sont faites pour toi si tu souhaites te challenger tout en découvrant. À mi-chemin entre l’initiation et le perfectionnement, ces aventures sont faites pour toi si tu souhaites te challenger tout en découvrant.
👍 Pour qui ? • Ceux qui pont déjà plusieurs expériences dans le sport en pleine nature, • Ceux qui pratiques une activité sportive d’endurance plusieurs fois par semaine, • Ceux qui sont habitués à marcher avec un sac à dos lourd, • Ceux qui sont capable de rester dans l’effort pendant plusieurs jours, • Ceux qui ne souffrent pas du vertige, 🚀 Pourquoi te lancer ? • Te dépasser, • Acquérir de nouvelles techniques pour être plus autonome en haute montagne • Progresser dans la maîtrise de terrains difficiles, • Atteindre des sommets plus challengeants.
Mon premier glacier
en cabane perchée
Si l’arête rocheuse est une porte d’entrée dans l’univers de l’alpinisme, la glace en est aussi une. Prends de la hauteur et enfile tes crampons et ton baudrier pour une durée de trois jours d’exploration sur un glacier au cœur des Alpes suisses. Accompagné par un guide expert, tu te familiariseras avec le matériel spécifique et la discipline.
Pourquoi te lancer ? C’est un défi exigeant, qui te permet de découvrir l’alpinisme glaciaire tout en vivant un moment unique en passant ta première nuit dans une cabane perchée à 2 900 m d’altitude.
Pré-requis : attention, le niveau demandé ici est plus élevé, il en est de même pour les pré-requis. C’est accessible à ceux qui ont une bonne condition physique et qui pratiquent un sport d’endurance 2 à 4 heures par semaine. Prépare-toi à marcher pendant 6 à 7 heures en raquettes sur plusieurs jours, tout en portant un sac à dos de 8 à 10 kilos.
Alpinisme dans les Ecrins
et découverte de la glaciologie
Viens découvrir l’univers des glaciers tout en préparant l’ascension de La Roche Faurio, dans le massif des Écrins. Pendant trois jours, apprends les bases de l’alpinisme ainsi qu’une compréhension approfondie de l’évolution des glaciers, grâce aux apports scientifiques du guide.
Pourquoi te lancer ? C’est l’opportunité d’approfondir tes connaissances sur les glaciers et dans le milieu de la haute montagne tout en te dépassant.
Pré-requis : il est important d’être à l’aise avec des efforts de longue durée, en s’entraînant entre 2 et 4 heures par semaine. Tu devras également être capable de marcher avec un dénivelé positif d’environ 800 mètres par jour, tout en portant un sac à dos pesant entre 8 et 10 kilos sur plusieurs jours.
Sommets mythiques
des Ecrins en alpinisme
On te propose de te rendre au cœur de ce massif, une terre d’alpinisme par excellence où se mêlent cimes, glaciers et panoramas à couper le souffle. Quatre jours d’immersion, entre apprentissage technique, ascensions inoubliables et nuits en refuges perchés.
Pourquoi te lancer ? C’est l’occasion d’apprendre ou de perfectionner les bases en toute sécurité, aux côtés d’un guide expérimenté. Tu pourras progresser sur des glaciers, grimper sur des parois rocheuses, avec la possibilité de gravir le mythique Dôme des Écrins, culminant à 4 015 mètres.
Pré-requis : C’est accessible à condition d’être habitué aux efforts prolongés, en s’entrainant 2 à 4 heures par semaine. Il faut également être prêt à se lever tôt et être à l’aise avec la hauteur et la verticalité pour aborder les passages techniques.
Haute Route Chamonix-Zermatt
par les glaciers
Embarque pour un raid glaciaire d’exception sur la mythique Haute Route, l’un des itinéraires les plus prisés par les passionnés. Une aventure d’une semaine au cœur de la haute montagne. Un itinéraire engagé, mais incontournable pour tous les amoureux de montagne.
Pourquoi te lancer ? Ce raid, c’est l’occasion d’apprendre l’essentiel, comme l’encordement et la marche cramponnée sur glacier, sous la supervision experte d’un guide de haute montagne. Avec des passages vertigineux, c’est un défi pour ceux en quête de dépassement de soi et de nouvelles sensations.
Pré-requis : pour en profiter pleinement, il est recommandé d’être à l’aise à maintenir un effort soutenu en s’entraînant au moins 2 heures par semaine. Tu devras être capable de porter un sac à dos d’environ 15 kg pendant 6 jours consécutifs. Enfin, il est essentiel de ne pas souffrir de vertige.
Glacier d’Argentière :
alpinisme hivernal
Familiarise-toi avec la glace en t’aventurant sur ce raid glaciaire en raquette, au cœur de Chamonix. Une itinérance de refuge en refuge sur le glacier d’Argentière avec au programme : traversées de crevasses, nuits en refuges de haute montagne et formation par un guide diplômé.
Pourquoi te lancer ? C’est l’opportunité de te lancer sur ton premier glacier en hiver, chaussé de raquettes, tout en apprenant l’essentiel. Les conseils avisés d’un guide te permettront de faire un pas de plus vers l’autonomie sur glacier. Les nuits en refuges gardés seront l’occasion de partager des moments conviviaux avec d’autres passionnés.
Pré-requis : cette expérience nécessite une bonne préparation physique. Il est conseillé d’être à l’aise sur des efforts de longue durée, en s’entraînant au moins 2 heures par semaine. De plus, être habitué à marcher plusieurs heures en montagne est un avantage.
Partie 2 : Les défis ultimes
La deuxième partie de notre collection Alpinisme s’adresse à celles et ceux qui veulent se dépasser, perfectionner leurs compétences et réaliser des rêves d’altitude. Ici, on te propose donc des défis uniques, allant jusqu’à la conquête du mythique toit des Alpes. Que tu sois là pour tester tes limites ou cocher une case de ta bucket list, ces expériences te garantissent des moments d’adrénaline et de dépassement, toujours encadrés par des guides expérimentés.
Se dépasser
Il n’y a pas que les plus forts qui peuvent réaliser une expérience marquante haute montagne. Parce qu’il y a toujours un beau défi adapté à notre niveau, la team Explora te propose de réaliser un défi de taille, à ta portée : l’ascension de ton premier 4 000.
👍 Pour qui ? • Pratiquer les sports en pleine nature, • Être habitué à randonner avec un sac à dos lourd, • Ne pas avoir peur de l’altitude, • Ne pas avoir peur des conditions météorologiques difficiles, • Pratiquer une activité sportive d’endurance plusieurs fois par semaine, • Être capable de rester dans l’effort pendant plusieurs jours. 🚀 Pourquoi te lancer ? • Pour te dépasser, • Progresser techniquement • Te hisser là où peu de gens osent aller.
Mon premier 4000
Envie de franchir une étape dans ton parcours alpin ? Ce programme de découverte t’emmène dans les Alpes suisses, à la découverte de la haute montagne, avec un objectif ambitieux : gravir ton premier 4 000 m.
Pourquoi te lancer ? En 3 jours, tu apprendras les bases de l’alpinisme : encordement, marche en crampons, assurage et sécurité en montagne, sous les conseils d’un guide expérimenté. Au programme, 2 nuits en refuge à 3 425 mètres d’altitude, avec des panoramas imprenables sur les glaciers environnants. L’atteinte d’un sommet mythique à 4000m marquera l’accomplissement de ton aventure, offrant une vue spectaculaire sur le massif du Mont Rose et le Cervin.
Pré-requis : faire régulièrement un sport d’endurance, à raison d’au moins 2 heures par semaine, est recommandé pour pouvoir soutenir les efforts demandés en montagne. L’objectif est d’atteindre un sommet de haute altitude, ce qui impliquera des efforts plus soutenus, notamment en fonction des conditions d’enneigement et météorologiques. Il est essentiel de ne pas avoir peur du vide et d’être prêt à relever des défis dans un environnement exigeant.
Mont Rose :
objectif 7 sommets de 4000
Passe, non pas trois jours, mais une semaine de raid glaciaire, à la découverte du Mont Rose. Avec une montée progressive, ce raid amène à des points de vue spectaculaires, avec une dernière nuit dans le refuge le plus haut d’Europe, la Capanna Margherita, perché à 4 556 mètres.
Pourquoi te lancer ? C’est un véritable défi pour les passionnés. Cette traversée est un excellent moyen de se confronter aux difficultés de la discipline. La progression à haute altitude est l’occasion d’acquérir des compétences précieuses, tout en vivant un moment inoubliable.
Pré-requis : pour cette aventure, il est nécessaire d’avoir déjà réalisé un trek en itinérance de plusieurs jours avec un sac d’environ 8 kg, ainsi que des acquis récents dans l’alpinisme, incluant la maîtrise de la marche avec des crampons et en cordée. Une activité sportive régulière d’endurance d’au moins 4 h par semaine est indispensable, tout comme la capacité à soutenir des efforts pendant 6 à 7 heures par jour, sur plusieurs jours. Tu devras également avoir des acquis en haute montagne, notamment à des altitudes supérieures à 3800-4000m, et être prêt à te dépasser. Enfin, il est essentiel que tu sois à l’aise avec le vide, car cette aventure implique des passages vertigineux et des défis en haute altitude.
Les étapes jusqu’au sommet mythique
Parce que gravir le Mont Blanc, ça ne s’improvise pas, la team Explora Explora a conçu des stages pour t’accompagner à chaque étape. De l’initiation aux techniques de base au perfectionnement en haute montagne, ces aventures dans la mythique vallée du Mont-Blanc te permettront de progresser en confiance et d’atteindre tes objectifs alpins.
Première étape : Mes premiers pas en alpinisme dans la vallée du Mont Blanc
Deuxième étape : Découverte de l’alpinisme dans la vallée du Mont blanc (voir plus haut)
Troisième étape : Stage de perfectionnement à l’alpinisme dans la vallée du Mont Blanc
Étape finale : Ascension du Mont Blanc n 6 jours par la voie royale
👍 Pour qui ? • Pour les alpinistes qui souhaitent repousser leurs limites, • Pour celles et ceux qui ont une bonne condition physique et qui sont à l’aise sur des efforts de longue durée, • Pour les passionnés, en quête de défis et de sensations fortes. 🚀 Pourquoi te lancer ? • Repousser ses limites, • Réaliser un défi extrême et un rêve d’alpiniste, • Vivre des moments forts au sein d'une cordée, • Ressentir l'adrénaline à l'état pur.
Mes premiers pas en alpinisme
dans la vallée du Mont Blanc
Tu n’as jamais pratiqué, mais tu souhaites faire un premier pas dans l’alpinisme ? Cette expérience est faite pour toi ! Pars pour Chamonix, le berceau même de la discipline, et apprends les bases : nœuds, assurage et progression sur terrains variés, pendant trois jours. Tu pourras toucher du doigt le rêve alpin tout en profitant de soirées confortables dans un hôtel chaleureux.
Pourquoi te lancer ? C’est l’opportunité idéale pour découvrir l’essentiel de cette discipline, dans la capitale même. Ces trois jours te fourniront les clés pour envisager des défis plus engagés. Tu évolueras face au célèbre massif, guidé par des professionnels.
Pré-requis : C’est ouvert aux débutants en alpinisme ! Pour en profiter pleinement, il te suffit de pratiquer un sport d’endurance au moins une fois par semaine. Tu devras être capable de marcher entre 3 et 4 heures avec un sac à dos pour la journée et d’enchaîner plusieurs journées d’activité physique à une intensité modérée.
Perfectionnement en alpinisme dans la vallée du Mont Blanc
Vis quatre jours intenses pour te perfectionner et repousser tes limites. Aux côtés d’un guide, tu évolueras sur des terrains variés, entre glaciers, arêtes rocheuses et pentes techniques, avec un seul objectif : progresser tout en partageant l’esprit unique de la cordée. Trois nuits en refuge de haute montagne te plongeront au cœur de l’aventure, avec en prime des panoramas exceptionnels sur les massifs alpins.
Pourquoi te lancer ? Tu approfondiras tes compétences tout en vivant l’esprit de cordée et en progressant sur des terrains variés. Un format intensif pour te dépasser.
Pré-requis : Pour rejoindre cette aventure, une expérience récente en alpinisme est essentielle et Tu dois savoir marcher avec des crampons. Il est recommandé de pratiquer un sport d’endurance 2 à 4 heures par semaine et d’être capable d’enchaîner 6 à 7 heures d’effort en montagne avec jusqu’à 1500 m de dénivelé positif. Enfin, être à l’aise avec la hauteur et la verticalité.
Ascension du Mont Blanc
en 6 jours par la voie royale
Quand le regard croise le toit de l’Europe et son massif imposant, il est difficile de ne pas se sentir attiré par lui. Cette envie irrésistible de le conquérir, d’aller là-haut, à sa rencontre. Cette force invisible qui met au défi. Explora t’offre l’occasion de répondre à son appel, de vivre cette ascension unique. Prêt à relever l’un des défis les plus prestigieux du monde de l’alpinisme ?
Pourquoi te lancer ? Pars pour une durée de 6 jours pour atteindre le toit de l’Europe dans des conditions optimales. Tout est mis en place pour maximiser ta sécurité et ta progression : 3 jours d’acclimatation pour t’adapter à l’altitude, encadré par un guide.
Pré-requis : il est impératif de remplir certains prérequis. Tout d’abord, deux expériences réussies en alpinisme, sur plusieurs jours et avec l’utilisation de crampons et d’encordement, sont obligatoires. Il est essentiel d’être habitué aux efforts prolongés et de s’entraîner au moins 3 à 4 fois par semaine. Tu devras être capable de réaliser une randonnée avec un dénivelé positif et négatif de 1 500 m, en portant un sac de 8 kilos, tout en enchaînant des efforts soutenus sur plusieurs jours. Une excellente condition physique est indispensable pour évoluer en terrain rocheux et glaciaire. Il est donc recommandé de commencer à t’entraîner au moins 6 mois à l’avance et d’intensifier progressivement tes efforts.
Conclusion
Chaque nouvelle course te permettra de tester tes aptitudes et de progresser dans des conditions réelles sur des terrains variés. L’objectif est de t’accompagner tout au long de ta progression, des premiers pas à l’ascension, au cœur d’un groupe qui formera la cordée. En te formant auprès de guides expérimentés, tu pourras te perfectionner, tout en ajoutant des sommets impressionnants à ta liste de réussites. Le matériel, les codes de la montagne et la gestion du terrain n’auront plus de secrets pour toi.
Prêt à te lancer ? Que tu sois débutant ou confirmé, rejoins-nous pour explorer sommet, aiguille, cascade de glace,… dans les plus beaux massifs de France !
