Tu es passionné.e d’aventure, tu as envie de sortir de ta zone de confort et de t’immerger dans la nature sauvage. Cependant, une question revient souvent : « Suis-je prêt.e pour cette expédition ? ». Chez Explora Project, nous avons conçu un système de niveaux pour t’aider à choisir l’aventure qui correspond le mieux à ta condition physique et à ton expérience en milieu naturel.
Pourquoi des niveaux de difficulté ?
Partir en expédition avec Explora Project, c’est te lancer dans une aventure unique, où la nature et les expériences humaines se mêlent pour créer des souvenirs inoubliables. Cependant, avant de t’inscrire à l’une de nos expéditions, il est essentiel de comprendre quel niveau de difficulté te convient le mieux.
Conçues pour être à la fois enrichissantes et sécurisées, nos expéditions demandent que chaque participant choisisse une aventure correspondant à son niveau d’expérience et de condition physique. Ces niveaux permettent également de rassurer ceux qui pourraient être intimidés à l’idée de partir en expédition : en choisissant un niveau adapté, tu peux être sûr.e de profiter de ton aventure sans stress inutile.
Pour garantir ta sécurité et ton plaisir, nous avons établi quatre niveaux de difficulté : Niveau 1 (Premiers pas), Niveau 2 (Se découvrir), Niveau 3 (Aller plus loin), et Niveau 4 (Se perfectionner). Chacun de ces niveaux répond à des critères spécifiques en termes de condition physique, d’expérience et de mentalité.
Check list : quel niveau te correspond ?
Que tu sois un aventurier novice ou un explorateur aguerri, ce guide t’aidera à comprendre les différents niveaux d’expédition et à choisir celui qui est fait pour toi.
Découvre comment chaque niveau est défini et laisse-toi inspirer par des exemples concrets de profils adaptés à chaque niveau.
⚠️ Ce guide "niveau" présente uniquement les compétences et capacités physiques nécessaires pour pouvoir partir sur une expédition. Pour certaines expéditions, il est demandé de maitriser les bases ou d'avoir un niveau d'expérience dans une disciplines pour pouvoir progresser et suivre le groupe au fil des jours. Exemple de disciplines nécessitant des connaissances techniques : l'alpinisme, le ski de rando, le ski-site, la randonnée en itinérance ou semi-autonomie,...)
Niveau 1 : Faire ses premiers pas
Autrement dit : « Le débutant curieux »
Pour qui ? Les expéditions de niveau 1 sont parfaites pour les débutants ou ceux qui souhaitent découvrir l’univers des expéditions sans se lancer dans un défi physique. Tu n’as pas besoin d’expérience préalable et ces aventures sont accessibles à toute personne en bonne santé.
Ce niveau te correspond si ... ✅ Tu pratiques une activité physique dans la semaine (balade, yoga, piscine, ...) ✅ Tu n'es pas forcément régulier.e dans ta pratique sportive ✅ Tu es partant.e pour essayer et découvrir de nouvelles activités ✅ Tu es en bonne santé générale ✅ Tu souhaites faire tes premiers dans le monde de l'aventure outdoor
Rythme : Les journées sont courtes, avec des temps de marche modérés. Il est idéal pour ceux qui souhaitent s’immerger tranquillement dans la nature.
Pré-requis et compétences requises : Aucune compétence technique particulière.
Encadrement : Les guides sont là pour t’accompagner et t’apprendre les bases des activités, tout en veillant à ce que tu te sentes à l’aise tout au long de l’expédition.
Niveau 2 : (Se) découvrir
Autrement dit : « Aventurier amateur »
Pour qui ? Le niveau 2 est destiné aux aventuriers ayant déjà une expérience de la randonnée ou d’activités outdoor. Tu es à l’aise avec des marches de plusieurs heures et as une bonne condition physique. Si tu souhaites aller un peu plus loin sans pour autant vous lancer dans un défi extrême…
Ce niveau te correspond si ... ✅ Tu pratiques une activité physique plusieurs fois par semaine (balade, yoga, piscine etc...) ✅ Tu es régulier.e et actif.ve ✅ Tu pratiques ponctuellement une activité cardio pendant 1h ✅ Tu as une expérience relative de la pratique (en voyage, plus jeune, ponctuellement...) ✅ Tu es capable de fournir un effort physique continu doux ou ponctuel soutenu
Rythme : Les journées sont plus longues, avec un peu plus d’intensité selon les activités. Toutefois, le rythme reste modéré et adaptable selon le groupe.
Pré-requis et compétences requises : Des compétences techniques particulière peuvent être demandées selon l’activité pratiquée (alpinisme, ski de randonnée, trek en itinérance,…)
Encadrement : Les guides vous apporteront les conseils nécessaires pour franchir ces nouveaux défis en toute sécurité. Ils s’assurent que l’expérience reste agréable et adaptée à votre niveau.
💡 Conseil de la team : avant de t'inscrire à une expédition, assure-toi de bien vérifier les prérequis physiques et techniques indiqués sur la page de l'expédition. Si tu as la moindre question, n'hésite pas à prendre rendez-vous avec Anna ou Lucile (équipe service client). Elles te conseilleront et répondront à toutes tes questions, que ce soit par mail ou par téléphone !
Niveau 3 : Aller plus loin
Autrement dit : « le sportif tout terrain »
Le niveau 3 est pour les aventuriers aguerris, prêts à relever des défis physiques et sortir de leur zone de confort.
Pour qui ? Les expéditions de niveau 3 sont réservées aux personnes ayant une expérience sportive significative, que ce soit en randonnée ou dans d’autres sports de pleine nature. Vous êtes habitués à marcher de longues heures avec un sac à dos lourd et vous n’avez pas peur de l’altitude ou des conditions météorologiques difficiles.
Ce niveau te correspond si ... ✅ Tu pratiques une activité cardio plusieurs fois dans la semaine (course en ville, VTC, sports collectifs, sports de raquettes, crossfit...) ✅ Tu pratiques une activité en nature régulièrement (rando, VTT, course sur chemin, escalade en falaise..) ✅ Tu es prêt.e à sortir de ta zone de confort ✅ Tu aimes les défis et recherche une expérience immersive en pleine nature ✅ Tu as envie de découvrir ou approfondir des disciplines en nature ✅ Tu es capable de rester dans l'effort pendant plusieurs jours
Rythme : Les journées sont longues et les distances plus grandes. Vous devrez parfois porter un sac à dos chargé, et évoluer sur des terrains plus techniques. Selon les activités, il faudra faire preuve d’endurance, de force, et d’une capacité à vous adapter à des conditions météorologiques parfois difficiles.
Pré-requis physiques et compétences requises : Une bonne condition physique est indispensable. L’expérience en haute ou moyenne montagne, en navigation ou en alpinisme pourront être nécessaires selon l’activité sélectionnée.
Encadrement : Les guides vous accompagnent dans ces défis avec expertise, en veillant à ce que vous soyez toujours en sécurité et à l’écoute de votre corps. Ils vous apporteront des conseils techniques pour améliorer votre performance tout en profitant de l’expédition.
Niveau 4-5 : Se perfectionner et explorer
Autrement dit : « l’explorateur intrépide »
Pour qui ? Les expéditions de niveau 4 sont destinées aux aventurier.e.s aguerri.e.s, possédant une expérience solide des environnements extrêmes. Vous êtes prêt.e.s à relever des défis techniques et physiques majeurs et êtes capable de vous adapter à des conditions difficiles pendant plusieurs jours d’affilée.
Ce niveau te correspond si ... ✅ Tu pratiques une activité physique cardio plusieurs fois par semaine (vélo, course, randonnée... avec D+) ✅ Tu es très sportif.ve > efforts soutenus, quotidiens, longue durée ✅ Tu as des compétences techniques et outdoor poussées - itinérance, autonomie .. ✅ Tu es capable de te dépasser dans des conditions parfois exigeantes ✅ Tu es capable de fournir un effort physique très soutenu pendant plusieurs jours ✅ Tu es autonome dans la gestion de l'effort
Rythme : Les journées sont longues, avec généralement des dénivelés importants et des distances conséquentes. La préparation physique et mentale, la maîtrise de soi, la gestion du stress, et la capacité à évoluer en conditions extrêmes sont cruciales.
Pré-requis physiques et compétences requises : Une excellente condition physique est indispensable. Vous devez être habitués aux expéditions en milieu difficile et capable de gérer des situations imprévues. L’expérience en haute montagne ou en navigation est souvent nécessaire. La maîtrise de soi, la gestion du stress, et la capacité à évoluer en conditions extrêmes sont cruciales.
Encadrement : Les guides, experts dans leur domaine, vous apporteront un soutien technique de haut niveau. Ils vous prépareront aux conditions extrêmes, tout en vous laissant une certaine autonomie pour gérer les situations critiques.
Lever les freins : « Suis-je capable ? »
Tout d’abord, il est normal d’avoir des doutes sur ses capacités avant de se lancer dans une expédition ! Cependant, nos niveaux sont conçus pour que chacun puisse trouver l’aventure qui lui correspond.
Une des questions les plus courantes que l’on se pose avant de rejoindre une expédition est : « Suis-je vraiment capable de le faire ? » La réponse dépend de votre préparation, de votre motivation, et de votre niveau d’expérience.
Si vous avez encore des doutes, commencez par un niveau 1 ou 2 pour évaluer votre confort en milieu naturel et vous tester. Vous pourriez découvrir que vous avez non seulement les capacités physiques mais aussi le goût de l’aventure, vous incitant à tenter des niveaux plus élevés à l’avenir. Chaque expédition est une occasion d’apprendre et de progresser, encadré par des guides qui sont là pour vous accompagner et vous conseiller.
Conclusion
Chez Explora Project, nous croyons que chaque personne a le potentiel de vivre une aventure extraordinaire, à condition de choisir le bon niveau. Que vous soyez débutant ou aventurier chevronné, nous avons une expédition qui saura répondre à vos attentes et à vos capacités. Prenez le temps de bien comprendre les niveaux et évaluez honnêtement votre condition physique et votre expérience. Une fois que vous aurez trouvé l’expédition qui vous convient, préparez-vous à vivre une aventure inoubliable au cœur de la nature.
Alors, prêt.e à relever le défi ? Explorez nos expéditions par niveau et trouvez celle qui vous fera vibrer !
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